Paciência, está sob nosso controle?

Obviamente por mais que as pessoas pensem que é algo muito distante de todos, a paciência está totalmente dentro do nosso controle, mas como dirigir um carro exige treino e cuidados, ser paciente, ter paciência também exige um certo preparo.

Como ter mais paciência?

Existem inúmeras técnicas de como ter mais paciência e não perder o controle da situação, uma delas que é cientificamente comprovada, mesmo que não pareça, a técnica que o nosso especialista em desenvolvimento humano/paterno Clauber Carvalho indica, é a tão famosa contagem dos 10 segundos.

Esses 10 segundos é o que pode te tirar da emoção para a razão, pensar em 6 cidades com a letra do nosso nome, 6 filmes favoritos, 6 comidas que mais amamos, fazem parte de uma técnica que evita (o que a ciência chama de) sequestro da amígdala, esse termo é usado para caracterizar a ação que ocorre quando a parte mais primitiva do nosso cérebro “sequestra” a nossa parte mais evoluída, por isso é chamada de sequestro da amígdala e tem uma duração de aproximadamente 6 segundos.

Padrões de comportamento

Saber qual é o padrão de comportamento dos nossos familiares e também o nosso padrão de comportamento, ajuda e muito no desenvolvimento da paciência, pois quando nós sabemos o nosso padrão de comportamento, nossas principais características, certamente saberemos como controlar mais as emoções e que tipos de gatilhos/situações mais nos tiram do sério:

De Pais pra Pais

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Author

Lucas Bassualdo, entusiasta em Marketing Digital e conexões, sou apaixonado pelo universo infantil e atuo como Palhaço a mais ou menos 10 anos, algo que me trás vida. Sou pai da Júlia, uma mini palhaça e mega comunicativa que nasceu a minha cara, mas graças a Deus tem saúde! hehehe

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